toska prolo...ten tosek to jakiś nowy kolo? "po to zeby spalic wode ktora rzekomo "zalega" w ciele podcas cyklu"- ****a co za brednie. "No a co ja moglem zrobic zgnilem z chlopa"-że co ci zgniło? "Fakt mozna zlapac rzezbe ale ile trzeba sie nacwiczyc no i nie na samym tosku jechac bo to koks na mase [...]
3 lata na silce , brak diety 37 w lapie i koks walisz ? :D nie no to alo prowokacja ale ty amsz clzowieku wode z mozgu :D jak ty na sucho lapy nie umiesz wbic na chocby 40 to po co ci tne koks leszczu? :D idz jedz na co masz ochote i przestan cwiczyc to moze nawet lapa wpadnie na 38 :D
Platki to zadna zabawa, a skutecznosc gwarantowana;)) ja z racji tego, ze leniwa dosc jestem, trzymam w sloiczku obok zlewu platki owsiane, gdy przychodzi czas 'fiolkowania sie' odkrecam goraca wode, biore nieco platkow w garsc, zamykam ja na nich i trzymam chwile pod biezaca woda po czym delikatnie wmasowuje rozmiekczone w ten sposob platki w [...]
e7w to trochę za rzadko %-) nawet e7d, testo bijesz co 4-5 dni inaczej wahania sa zbyt duze, powyzej 10ng/ml ciagniesz wode. co do deki, uchylanie się od czasu półtrwania to 6 dni. Deka robi swoje kiedy zaczyna się kumulować w organiźmie więc najlepiej podawać e4d. to tak na przyszłość, to czy weźmiesz czy nie to twoja brocha ale rób to [...]
Zarlem mete po 4 tabsy dziennie i ani jednego syfa wrecz skora lepsza byla ale zaczely mi wlosy na klacie rosnac(ziomek od tescia wyglada jak goryl).Testosteron chyba ciagnie wode o ile sie nie myle????Mnie interesuja wolne przyrosty ale samej suchej masy ktora mi zostanie i chyba deca dick nie wystepuje zawsze???a meta to jak dla mnie gowno jest [...]
[...] trunku. Przed piciem - 2 KC, dużo witaminy C (np. 4 tabletki witaminy C200 = 800 mg wit. c), wypić dużo wody aby organizm był jak najlepiej nawodniony, dobrze jest też pić wodę w trakcie picia alkoholu aby minimalizować odwadnianie, po skończonym piciu również dobrze zażyć 2 KC, witaminę C i popić wodą. Tak na prawdę nie ma dobrej metody na [...]
Sądzę, że zawiedziesz się biorąc EPI na masie. EPI obniża estrogen, stąd fajnie wywala wodę i stawy bolą przy większych dawkach. Ja w sumie po nowym roku też planuję masę, jednak prop jest trochę uporczywy jeśli chodzi o częstotliwość iniekcji, a mety czy enana się boję jeśli chodzi o aromatyzację, jednak tłumaczę sobie że jak będę miał niższy bf [...]
jak ważysz ryż po ugotowaniu to on będzie ważył nawet i 250g ale nadal to jest 100g ryzu i 150g bezkalorycznej wody która on pochłania, z mięsem jest na odwrót ono oddaje wodę podczas przygotowania, i np pierś 1 kg po zrobieniu będzie wazyła ok 700g. w 1 poście napisałeś 4 kromki kolejny posiłek 2 kromki a w obu wypiskach masz po 60g, ja jak [...]
Ja kiedyś robiłem kleik z mąki w mikrofalówki,tylko męczące jest to włączanie i wyłączenie mikrofali co chwile i mieszanie tego, dużo szybciej jest jednak gotując o w garnku,ja daje zimną wodę 500ml dodaję 150g mąki ryzowej, mieszam to w zimnej wodzie i potem wstawiam na indukcje na moc 5/10 kilka minut i mam gotowe.
czy sprawdzaliscie czy bijac te 500 j z flakonu 5000j bijecie hcg czy sama wode? bo ja sprawdzalem po 2-3 tygodniach trzymany roztwór w lodówce testem i wyszlo ze nie ma tam hcg,pytanie czy mialem od samego początku lewe hcg czy dlugie przechowywanie było przyczyną. sprawdzał ktoś?agrafka? Nie wiem jak to sprawdzic, ale biłem przez pond miesiąc [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiadomo, na jeden organizm zadziała zwykły Thermo Stim Olimpu, inny ledwo co się rusza przy T2, 1,3- i innych. Ważne, żeby stopniowo sprawdzać suple a nie od razu rzucać się na głęboką wodę.
Samo robienie masy -zalezy oczywiscie jak to rozpatrywac. Osoba nawet nie poczatkujaca a dazaca do rozbudowania BRYLY ciala ponad tą jaka posiada najlepiej zareaguje na diete wysoko weglowodanowa.A to ze ja robilem mase na tluszczowce to i owszem ALE mialem juz w zanadrzu wysoka pamiec miesniowa (dobilem na weglach do 130,borykalem sie owszem z [...]
Tak tak tak,ale z tymi futbolistami ma koleś racje...tylko ,że kreatyna zatrzymuje wode...ale w mięśniach...nie czuliscie nigdy suchara w mordzie na cyklu?mnie skreca,musze pic non stop bo inaczej to jezykiem ciezko ruszyc...Jak na normalnym treningu bez niczego idzie mi 1.5l wody na 2h ,to przy kreatynie nieraz wypijam prawie 3 w tym samym [...]
nie wiadomo jaki jest podział BTW diety, ja bym trochę inaczej zrobił ze względu na koszta, ale jak na borówki i wodę kokosową Cię stać j/w carbo też mi nie pasuje. Cario wg mnie zbędne na masie, jak już to po siłowni 15 min i tyle styknie.
[...] ala ja właśnie ją redukuję i zastanawiam się, czy wtedy nie ma mowy o piwie, czy mała dyspensa nie zaszkodzi. Ostatnio byłam na imprezie i wszyscy pili piwo, a ja tylko wodę z cytryną, chociaż bawiłam się i tak świetnie. Dla moich przyjaciół jednak już idę na stracenie. Mam jeszcze pytanie w kwestii diety. Jak sobie to rozplanować, skoro [...]
Trzeba pamietac tylko o uzupelnianiu plynow. Ostatnio nawet czytalem na forum, ze na saune najlepsza jest zielona herbatka, ale ja raczej preferuje dobrze schlodzona wode mineralna. pzdr.